DiebestenproteinreichenLebensmittel: Ihre umfassende Liste für Muskelaufbau, Abnehmenund gesunde Ernährung
Proteinrechner Proteinrechner Ihr Gewicht (kg): Aktivitätslevel: Sedentär (wenig oder keine Bewegung)Leicht aktiv (leichte Bewegung/Sport 1-3 Tage pro Woche)Mäßig aktiv (mäßige Bewegung/Sport 3-5 Tage pro Woche)Sehr aktiv (harte Bewegung/Sport 6-7 Tage pro Woche)Extrem aktiv (sehr intensive Bewegung oder körperliche Arbeit) Protein…